Вредная пища может вызвать у тебя депрессию

Однако есть и хорошая новость: употребление большого количества фруктов и овощем способно привести твоё эмоциональное состояние в норму.

В ходе исследования, в котором приняли участие 2000 человек, учёные выяснили, что риск развития психических заболеваний существенно снижается благодаря употреблению здоровой пищи.

«Исследование подтверждает гипотезу о том, что здоровое питание способно не только побороть депрессию, но и предотвратить её», – сообщил диетолог Ану Расаннен из Университета Восточной Финляндии.

Учёные так же заметили, что те, кто находился в депрессивном состоянии, зачастую плохо питались, из-за чего их организм не получал достаточного количества полезных веществ, необходимых для выздоровления.

 

Текст: Ольга Шалабай

Добавить комментарий