Внешняя привлекательность зависит от качества сна

После того как 20 пациентов излечились от апноэ сна (остановки дыхания во время сна, из-за которых существенно ухудшается качество сна), они стали выглядеть привлекательней, чем до того, как обратились за помощью.

«Из-за апноэ сна твой организм не отдыхает в полной мере, поэтому ты просыпаешься усталым и менее привлекательным, чем мог бы выглядеть», – говорит Сунита Кумар, доктор медицинских наук, директор программы сна в медицинском центре Университете Лойолы.

Однако у тебя может быть проблема, а ты о ней даже не догадываешься. Ведь если ты не просыпаешься среди ночи, то тебе трудно определить, что с твоим сном что-то не так. Вот несколько признаков проблем со сном: храп, головная боль после того как проснулся, и сонливость, даже если ты спал всю ночь. Ничего не напоминает? Если у тебя присутствуют данные признаки, самое время обратиться к врачу.

Текст: Ольга Шалабай

Добавить комментарий