Во время состязания не задумывайся о возможности поражения

Изучив результаты любительского мужского марафона, учёные пришли к выводу, что чем сильнее участник сомневался в своей победе, тем его результаты были хуже, порой испытуемые с негативным настроем приходили на 15 минут позже.

Исследователи дают два объяснения: с одной стороны, неуверенность в себе была связана с более высоким уровнем стресса, что негативно сказалось на способности человека к бегу и его выносливости. Во-вторых, пессимистические мысли могут вызвать изменения в мышлении, отдаляя тебя от поставленной цели.

Если тебе трудно собраться с мыслями и начать движение к поставленной цели, запиши её на бумажке, и передай её кому-то другому. Если верить исследованию Доминиканского университета, подобная хитрость заставит тебя выполнить обещания.

Текст: Ольга Шалабай

Добавить комментарий