Игра на музыкальных инструментах – залог психического здоровья

После того как пожилые люди провели 10 недель беря уроки музыки, при прохождении теста на психическое здоровье их показатели улучшились, в среднем, на 7%. Новоиспечённые «музыканты» также уделяли больше времени физической активности и встрече с друзьями или знакомыми.

Исследования показали, что обучение музыке повышает общий уровень счастья и энергии в зрелом возрасте. Беря в руки инструмент, ты не только испытаешь краткосрочное чувство удовольствия, но и получишь долгосрочное чувство довольства собой и достигнутыми результатами. Эти ощущения, как правило, ослабевать с возрастом, говорят исследователи.

Чтобы ощутить эффект, подбери инструмент, который тебе больше всего нравится. Если ты всегда думал о том, что было бы здорово играть на пианино или барабанах, то ты получишь больше удовольствия и пользы от игры на данных инструментах, чем вытаскивая из кладовки старую отцовскую гармошку, как показывает исследование.

Текст: Ольга Шалабай

Добавить комментарий