Опасность травмы в футболе выше 5 минут после перерыва

Когда исследователи изучили травмы участников Чемпионата мира по футболу, ни обнаружили, что футболисты, почти в половине случаев, травмировались в течение короткого периода после остановки в игре (жёлтая карточка, красна карточка, нанесение травмы другому игроку или гола).

«Перерыв в игре может повлиять на концентрацию игроков и вызвать разочарование, что может привести к изменению поведения и, следовательно, более высокому риску получения травм», — говорит автор исследования Якко Ринаён.

Одно из решений: после перерыва какое-то время постой на месте, сконцентрируйся, и уже после вступай в игру. Например, ты можешь подпрыгивать вверх и вниз, просто пройтись или слегка пробежаться. Это поможет тебе держать своё тело и разум сосредоточенными на игре, что также предотвратит травмы.

Текст: Ольга Шалабай

Добавить комментарий