Как похудеть с помощью оливкового масла

Ученые из Мюнхенского технического и Венского университетов выяснили: регулярное употребление оливкового масла защищает человека от набора лишних килограммов. Как утверждают специалисты, оно содержит уникальные ароматические компоненты, благодаря которым оливковое масло и считается лучшим помощником для поддержании стройности.

Участники исследования ежедневно в течение трех месяцев потребляли 500 г йогурта, а также дополнили свой рацион одним из четырех видов жиров: салом, оливковым, рапсовым или сливочным маслом, сообщает The Daily Mail. Как выяснилось, оливковое масло и йогурт сильнее всего способствуют субъективному ощущению сытости. Участники эксперимента, употреблявшие эти продукты, дольше чувствовали себя сытыми, что позволяло им уменьшить количество потребляемых калорий. За три году наблюдений никто из них не набрал вес.

Диетологи объясняют этот факт тем, что ароматические вещества оливкового масла способны долго поддерживать в организме чувство сытости, и, как следствие, не возбуждать желания лишний раз чем-нибудь перекусить. Исследование и эксперименты с использованием нескольких продуктов питания показали, что лучший способ быть сытым и стройным – есть йогурт и оливковое масло.

Добавить комментарий