Как похудеть на 4 кг за 4 дня: простая экспресс-диета

Если от идеальной фигуры тебя отдаляют не 1-2, а 4 килограмма, запасись терпением на четыре дня.

 Допустимые продукты: нежирное мясо и рыба, облегченные молочные продукты (лучше кефир, йогурт, тан, простокваша и творог), овощи и фрукты (кроме винограда и сухофруктов).

 Примерное меню

 Завтрак: яйцо, кофе или чай без сахара.

 Второй завтрак: нежирный творог, кефир или стакан свежеотжатого овощного сока.

 Обед: курица или рыба (150 г), овощной салат с лимонным соком, 1 фрукт или ягоды (150 г).

 Ужин: травяной чай

Добавить комментарий