Отношение к страху
Страх появляется вместе с негативным опытом. Человек испытывает боль (дискомфорт) от чего-либо и появляется страх от новой встрече с такой же ситуацией.
Это как с условным рефлексом у собаки Павлова. Только у людей соединяется негативный опыт с событием или действием. В дальнейшем возможность повторения негативного опыта вызывает страх. Поэтому, чем старше становятся люди, тем больше у них разных страхов. Опыт накапливается и вскоре ВСЕ МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ СТРАХ.
Что же делать?
Полюбить боль и дискомфорт. Именно так делают американцы повторяя поговорку No pain – no gain. Нету боли – нету прибыли.
Люди же после похмелья сильного – все равно продолжают пить))) Голова болит утром, а пить то продолжают по праздникам.
Надо научиться в момент неудачного опыта – получать удовольствие!
Как это делать? Просто найти какую-то специальную формулировку для себя. Как интерпретировать болевой, негативный опыт. Может быть «нету боли нету прибыли»?
Задание придумать русскоязычный аналог выражения no pain – no gain, который можно себе говорить в моменты, когда хочется сказать себе п….ец. Надо вместо этого придумать что-то позитивное.
Это и будет темой нашего следующего конкурса с призами на странице в facebook. Зарегистрируйся там и пришли свой аналог “п…..ц”, который меняет психологическое состояние с негативного на позитивное.
