Упражнение «колесо жизни»

Есть замечательное упражнение «Колесо жизни» или «Колесо жизненного баланса» (наверняка многие слышали о нем).

Это упражнение наглядно позволяет увидеть и осознать, как вы смогли реализовать себя в различных сферах своей жизни, и помогает определиться с целями и задачами для дальнейшего развития.

▶ Упражнение очень важно для понимания куда уходит время и энергия; в чём должны быть гармония и равновесие; удовлетворены ли мы своей жизнью?

▶ В Колесе Жизни всего 8 секторов. Каждый сектор имеет 10 делений и демонстрирует ваше развитие в одной из сфер:

1 сфера – Здоровье и Спорт
2 сфера – Друья и Окружение
3 сфера – Отношения
4 сфера – Яркость жизни, развлечения
5 сфера – Духовный рост и творчество
6 сфера – Карьера и Бизнес
7 сфера – Деньги
8 сфера – Личностный рост

▶ Ставим оценки удовлетворённостью положением дел в той или иной области. 10 характеризует достижение полного удовлетворения на сегодняшний день, в настоящий момент жизни, а 1 — наименьшая удовлетворённость текущим положением вещей.
1-3 критические значения (ямки в вашей жизни)
4-7 нормальная наполненность
8-10 приятная удовлетворённость жизнью

▶ Закрашиваем (либо обводим) оценённые части секторов.

▶ Теперь обращаем внимание на получившуюся фигуру. Если она БЛИЗКА К КРУГУ — это очень хорошо, то есть области вашей жизни имеют равное наполнение. ЯМКИ, особенно глубокие, говорят о необходимости наполнения указанных областей жизни.

▶ Если фигура далека от идеала- круга, придётся покинуть зону комфорта и начать действовать!

 

Ближайшие семинары и тренинги:

 Новые книги:

Самый Простой Путь в Бизнес

В этой книге читатель найдет увлекательные советы о том, как приобрести навыки для начала собственного бизнеса. Эта книга –тренинг, которую продолжают 20 писем упражнений, является настоящим стартом в мир бизнеса и объясняет идеи Роберта Кйосаки, признанного авторитета в сфере создания бизнеса. Автор нашел удивительно простой и эффективный способ обучения, который позволяет на практике перейти ту «пропасть», которая отделяет бизнесмена от остальных людей.

Дневник-планировщик на 49 дней «Создай Успех!»

Дневник-Планировщик на 49 дней «Создай Успех!» — это уникальная система планирования жизни. Она приводит КАЖДОГО, кто начинает ей пользоваться к достижению двух целей за 49 дней.

После двух книг-тренингов «10 Заповедей Успеха» и «7 Заповедей Энергии и Здоровья», которые вошли в Топ-10 самых продаваемых книг в Украине,  Ицхак Пинтосевич (Тренер Успеха №1 на русскоязычном пространстве)- представляет свою новую разработку.

 Новое видео:

Для получения новых результов надо обучаться и менять свои действия. А это надо делать умно и правильно.  В фильме “Создавай привычки” я, олимпийские чемпионы, психологи и “звезды” шоу-бизнеса делятся с тобой системой создания привычек.

Раздел: Здоровые новости

• Лишний вес передается от бабушек внукам (06/06/2013)
• Минздрав направит в ростовский детсад специалистов из-за менингита (06/06/2013)
• Минские врачи обеспокоены: резко возросло число детей, пострадавших от укусов собак (05/06/2013)
• Как похудеть с помощью оливкового масла (05/06/2013)
• ВБ: россияне знают о вреде курения и алкоголя, но лечиться не хотят (04/06/2013)
• 5 самых опасных диет (04/06/2013)
• Кариес заразен! И еще 6 неожиданных фактов (03/06/2013)
• Ученые рассказали об опасных свойствах Google Glass (01/06/2013)
• Сальвадорский суд защитил право на жизнь плода без мозга (31/05/2013)
• Онищенко: все курительные комнаты в России нужно запретить (31/05/2013)
• Ушел из жизни выдающийся хирург Александр Вишневский (31/05/2013)
• Врачи провели уникальную операцию, вытащив 10-сантиметровый карандаш из головы пациента (30/05/2013)
• Комментировать (30/05/2013)
• Вот и месяц прошел и с собою унес пять кило… (30/05/2013)
• Около 18 тысяч человек в Москве ежегодно умирают от рака — врач (30/05/2013)
• Белгородские власти втрое увеличат зарплаты медперсонала к 2018 г (29/05/2013)
• Геннадий Онищенко: Детсады должны переходить на полуфабрикаты (29/05/2013)
• Датские школьницы заявили о вреде Wi-Fi (29/05/2013)
• Ученые нашли способ создания универсальной вакцины (29/05/2013)
• Ученые в шаге от создания универсальной вакцины от опасных заболеваний (28/05/2013)
• Трансплантация жизни: кому нужнее орган? (28/05/2013)
• Большинство отравившихся пирожными в Челябинской области выписано (27/05/2013)
• Женщине вместо силикона вкололи в ягодицы герметик для ванн (27/05/2013)
• Ортопедический центр и производство имплантатов откроются в Томске (23/05/2013)
• Как быть красивой и не болеть (23/05/2013)
• Как похудеть на 4 кг за 4 дня: простая экспресс-диета (22/05/2013)
• Малыши в роддоме Барнаула могли пострадать от сепсиса (22/05/2013)
• Компания подозревается в поставке зараженного мясо в детсады Сахалина (22/05/2013)
• Известный кардиолог:У режиссера Балабанова было сердце 70-летнего усталого человека (20/05/2013)
• Глинка: в законе о паллиативной помощи надо прописать работу хосписов (20/05/2013)
• 10 ошибок при занятии спортом (19/05/2013)
• В Минске зарегистрирован первый в этом году случай клещевого боррелиоза (18/05/2013)
• Врачей в России до конца года ждет повышение зарплаты (17/05/2013)
• Медики рассказали о технологии зачатия с помощью SMS (17/05/2013)
• Около миллиона россиян ежегодно умирает от сердечной недостаточности (17/05/2013)
• Летняя простуда: откуда берется и как ее избежать (17/05/2013)
• Роддом Уфы выплатит миллион женщине, потерявшей ребенка по вине врачей (16/05/2013)
• В НИИ Склифосовского прошла уникальная операция по пересадке кишечника (16/05/2013)
• Врачи рассказали, каких пластических клиник стоит избегать (15/05/2013)
• 4 правила ходьбы для похудения (15/05/2013)
• Российских туристов в Китае стало меньше из-за предупреждения о вирусе (15/05/2013)
• Топ-10 продуктов-жиросжигателей (15/05/2013)
• Десантура с маникюром: Уральский вэдэвэшник в 49 лет… стал женщиной (14/05/2013)
• Врачи рассказали, как бороться с раком груди (14/05/2013)
• Если чихаете на березу, лучше не пейте квас (14/05/2013)
• Врачи рассказали, как пережить магнитные бури и жару (14/05/2013)
• Положительные эмоции плохо сказываются на фигуре (14/05/2013)

.