Упражнение «колесо жизни»
Есть замечательное упражнение «Колесо жизни» или «Колесо жизненного баланса» (наверняка многие слышали о нем).
Это упражнение наглядно позволяет увидеть и осознать, как вы смогли реализовать себя в различных сферах своей жизни, и помогает определиться с целями и задачами для дальнейшего развития.
▶ Упражнение очень важно для понимания куда уходит время и энергия; в чём должны быть гармония и равновесие; удовлетворены ли мы своей жизнью?
▶ В Колесе Жизни всего 8 секторов. Каждый сектор имеет 10 делений и демонстрирует ваше развитие в одной из сфер:
1 сфера – Здоровье и Спорт
2 сфера – Друья и Окружение
3 сфера – Отношения
4 сфера – Яркость жизни, развлечения
5 сфера – Духовный рост и творчество
6 сфера – Карьера и Бизнес
7 сфера – Деньги
8 сфера – Личностный рост
▶ Ставим оценки удовлетворённостью положением дел в той или иной области. 10 характеризует достижение полного удовлетворения на сегодняшний день, в настоящий момент жизни, а 1 — наименьшая удовлетворённость текущим положением вещей.
1-3 критические значения (ямки в вашей жизни)
4-7 нормальная наполненность
8-10 приятная удовлетворённость жизнью
▶ Закрашиваем (либо обводим) оценённые части секторов.
▶ Теперь обращаем внимание на получившуюся фигуру. Если она БЛИЗКА К КРУГУ — это очень хорошо, то есть области вашей жизни имеют равное наполнение. ЯМКИ, особенно глубокие, говорят о необходимости наполнения указанных областей жизни.
▶ Если фигура далека от идеала- круга, придётся покинуть зону комфорта и начать действовать!
Ближайшие семинары и тренинги:


Новые книги:
Самый Простой Путь в Бизнес

Дневник-планировщик на 49 дней «Создай Успех!»
Дневник-Планировщик на 49 дней «Создай Успех!» — это уникальная система планирования жизни. Она приводит КАЖДОГО, кто начинает ей пользоваться к достижению двух целей за 49 дней.
После двух книг-тренингов «10 Заповедей Успеха» и «7 Заповедей Энергии и Здоровья», которые вошли в Топ-10 самых продаваемых книг в Украине, Ицхак Пинтосевич (Тренер Успеха №1 на русскоязычном пространстве)- представляет свою новую разработку.
Новое видео:
Для получения новых результов надо обучаться и менять свои действия. А это надо делать умно и правильно. В фильме “Создавай привычки” я, олимпийские чемпионы, психологи и “звезды” шоу-бизнеса делятся с тобой системой создания привычек.
Раздел: Здоровые новости
- Лишний вес передается от бабушек внукам (06/06/2013)
- Минздрав направит в ростовский детсад специалистов из-за менингита (06/06/2013)
- Минские врачи обеспокоены: резко возросло число детей, пострадавших от укусов собак (05/06/2013)
- Как похудеть с помощью оливкового масла (05/06/2013)
- ВБ: россияне знают о вреде курения и алкоголя, но лечиться не хотят (04/06/2013)
- 5 самых опасных диет (04/06/2013)
- Кариес заразен! И еще 6 неожиданных фактов (03/06/2013)
- Ученые рассказали об опасных свойствах Google Glass (01/06/2013)
- Сальвадорский суд защитил право на жизнь плода без мозга (31/05/2013)
- Онищенко: все курительные комнаты в России нужно запретить (31/05/2013)
- Ушел из жизни выдающийся хирург Александр Вишневский (31/05/2013)
- Врачи провели уникальную операцию, вытащив 10-сантиметровый карандаш из головы пациента (30/05/2013)
- Комментировать (30/05/2013)
- Вот и месяц прошел и с собою унес пять кило… (30/05/2013)
- Около 18 тысяч человек в Москве ежегодно умирают от рака — врач (30/05/2013)
- Белгородские власти втрое увеличат зарплаты медперсонала к 2018 г (29/05/2013)
- Геннадий Онищенко: Детсады должны переходить на полуфабрикаты (29/05/2013)
- Датские школьницы заявили о вреде Wi-Fi (29/05/2013)
- Ученые нашли способ создания универсальной вакцины (29/05/2013)
- Ученые в шаге от создания универсальной вакцины от опасных заболеваний (28/05/2013)
- Трансплантация жизни: кому нужнее орган? (28/05/2013)
- Большинство отравившихся пирожными в Челябинской области выписано (27/05/2013)
- Женщине вместо силикона вкололи в ягодицы герметик для ванн (27/05/2013)
- Ортопедический центр и производство имплантатов откроются в Томске (23/05/2013)
- Как быть красивой и не болеть (23/05/2013)
- Как похудеть на 4 кг за 4 дня: простая экспресс-диета (22/05/2013)
- Малыши в роддоме Барнаула могли пострадать от сепсиса (22/05/2013)
- Компания подозревается в поставке зараженного мясо в детсады Сахалина (22/05/2013)
- Известный кардиолог:У режиссера Балабанова было сердце 70-летнего усталого человека (20/05/2013)
- Глинка: в законе о паллиативной помощи надо прописать работу хосписов (20/05/2013)
- 10 ошибок при занятии спортом (19/05/2013)
- В Минске зарегистрирован первый в этом году случай клещевого боррелиоза (18/05/2013)
- Врачей в России до конца года ждет повышение зарплаты (17/05/2013)
- Медики рассказали о технологии зачатия с помощью SMS (17/05/2013)
- Около миллиона россиян ежегодно умирает от сердечной недостаточности (17/05/2013)
- Летняя простуда: откуда берется и как ее избежать (17/05/2013)
- Роддом Уфы выплатит миллион женщине, потерявшей ребенка по вине врачей (16/05/2013)
- В НИИ Склифосовского прошла уникальная операция по пересадке кишечника (16/05/2013)
- Врачи рассказали, каких пластических клиник стоит избегать (15/05/2013)
- 4 правила ходьбы для похудения (15/05/2013)
- Российских туристов в Китае стало меньше из-за предупреждения о вирусе (15/05/2013)
- Топ-10 продуктов-жиросжигателей (15/05/2013)
- Десантура с маникюром: Уральский вэдэвэшник в 49 лет… стал женщиной (14/05/2013)
- Врачи рассказали, как бороться с раком груди (14/05/2013)
- Если чихаете на березу, лучше не пейте квас (14/05/2013)
- Врачи рассказали, как пережить магнитные бури и жару (14/05/2013)
- Положительные эмоции плохо сказываются на фигуре (14/05/2013)